Estrategias para eliminar la ansiedad

La ansiedad significa un estado de inquietud general en una persona que normalmente no encuentra sus causas. Generalmente, cuando hablamos de ansiedad no hacemos referencia a un problema determinado, sino a algún tipo de conflicto emocional interno.

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Tipos de ansiedad
  • Ansiedad rasgo: cuando hablamos de ella hacemos referencia al tipo de ansiedad que una persona ha sentido desde épocas muy tempranas en su vida y que la ha acompañado por mucho tiempo. Generalmente este tipo de personas son fácilmente excitables y les cuesta relajarse.
  • Ansiedad estado: en este caso existe alguna situación o conjunto de situaciones que hacen que la persona sienta ansiedad en determinados momentos de su vida.

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Que alimentos son alcalinos y cuales son sus beneficios

El pH de nuestros líquidos corporales, incluyendo la sangre, deben ser alcalinos (7,35 – 7,40). Si los valores de pH se elevan o disminuyen en relación a esos valores, significará que estamos en una etapa denominada “Síntoma-Enfermedad”.

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El pH se mide en una escala de valores que va de 0 a 14, siendo 7,0 un pH neutro, menos de 7,0 ácido, y más de 7,0 alcalino. Continuar leyendo

La piramide alimenticia y sus grupos

Utilizar la pirámide alimenticia a la hora de hacer una dieta saludable es una buena idea, y sirve como una gran guía maestra. Orienta al que la utiliza para llevar a cabo una dieta equilibrada y sana, ofreciendo alternativas en cuanto a cantidad y tipos de alimentos.

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Dieta sana y equilibrada

Una dieta equilibrada debe contener diariamente, cerca de 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas y vitaminas, minerales y fibras. La FDA (Food and Drug Administration: agencia del gobierno estadounidense que se encarga de controlar la producción y comercialización de medicamentos y alimentos) aconseja, para asegurarse que todos los nutrientes estén en la dieta diaria, que se consuman las porciones exactas de los alimentos que forman parte de la pirámide alimenticia. Continuar leyendo

Curso o guia sobre la Autoestima

La autoestima es el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor, jugando un papel fundamental en el logro de la personalidad, de la identidad y en la adaptación en la sociedad.

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La etapa más importantes para formación de la autoestima es la infancia intermedia, teniendo en cuenta que allí, el niño compara su yo real con su yo ideal y se juzga a sí mismo por la manera en que alcanza los diferentes patrones sociales y las expectativas que se ha formado de sí mismo. Continuar leyendo

Metodos para resetear un iPod paso a paso

Hoy queremos presentarles una guía con la cual van a poder arreglar su iPod en caso de que se les haya bloqueado y no funcione. Dependiendo de cual sea el problema y su gravedad, tendremos que seleccionar la opción que sea más acorde a dicha situación.

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Reiniciar o resetear el iPod no es nada complicado, pero habrá que tener en cuenta que esto no resolverá los problemas de hardware que pueda tener el dispositivo, sino que sólo permitirá arreglar aquellos errores o fallos que estén afectando su normal funcionamiento. Continuar leyendo

Secretos para hacer crecer el pelo rapido

En esta oportunidad, desde EnterTecno queremos contarte algunas alternativas que tienen que ver con la posibilidad de hacer crecer el pelo mucho más rápido de lo normal, dejando el cabello nutrido, sano y con brillo.

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Hacer crecer el pelo rápidamente y que a la vez sea un cabello sano y nutrido no es algo fácil de conseguir. Sin embargo, existen diversas marcas comerciales que ofrecen productos muy efectivos, preparados con los ingredientes básicos con los que se preparaban antiguos remedios caseros para hacer crecer el pelo, y que por supuesto los podemos preparar desde nuestras propias casas. Continuar leyendo

Formas de proteccion para tu Smartphone

En la actualidad se requieren métodos mucho más eficaces que antes para proteger un dispositivo móvil inteligente, sobre todo teniendo en cuenta la información que se maneja a través de ellos, ya que hoy es mucho más habitual que las empresas utilicen las prácticas corporativas denominadas BYOD (traiga su propio equipo), a través de las cuales los empleados pueden mantenerse comunicados y generar tareas productivas desde su smartphone.

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Las compañías encargadas de la fabricación de los smartphones han incorporado tecnologías que tienen que ver con la seguridad de los terminales y su respectivo software. Así, encontramos aplicaciones relacionadas a la productividad como Samsung Knox, la herramienta de la marca surcoreana que fue incorporada por Google en su proyecto llamado Android for Work que llegará con Android L. A su vez, otras empresas han desarrollado dispositivos que incorporan un sistema operativo que cifra, por ejemplo, las llamadas y los mensajes. Este es el caso del Blackphone, desarrollado por SGP Technologies. Continuar leyendo

Dieta de la manzana para bajar de peso rapidamente

En esta oportunidad, desde EnterTecno queremos contarles en qué consiste la llamada “dieta de la manzana”. A continuación les contaremos paso a paso como llevarla a cabo.

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¿Qué es la dieta de la manzana?

La dieta de la manzana es un procedimiento a través del cual tendrás la posibilidad de bajar rápidamente de peso, y es precisamente por eso que es muy popular en la actualidad. Ideal para esos momentos en los que deseas perder peso para una fiesta especial o porque llevan los días de calor y quieres estar linda para poder ir a la pileta sin pasar vergüenza. Continuar leyendo